[...] klimaat jednosci narodwej :-), ale i pamietam tez Mexico'86 --- woda sodowa chlopakom do glowy uderzyla i reprezentacja sie rozsypala jak domek z kart --- 1 jedyny gol śp. Smolarka. tym czasem zapowiada sie wreszcie sloneczny dzien, wiec mozna bedzie zrobic cos sportowego na zewnatrz :-) Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-06-14 06:38:11
zdecydowanie takie pakiety są najlepsze, zapewne zarowno firmowe gdzie po części firma płaci za niego, ale także indywidualnie pewnie wyjdzie to korzystniej, tym bardziej jak ktos sie sporo bada no i najlpeiej jak sie ma jakiegos zaprzyjaznionego lekarza, ktory bez problemu wypisze skierowanie na poszczegolne badanka, u mnie było tak ze za [...]
Martucca wiedziałam! Pewnie jeszcze nie jedna tutaj z tych "lepszosylwetkowych" takie oszustwa stosuje Ja to się znam na ludziach Jeszcze jednym z negatywnych objawów Dukana jaki zaobserwowałam (nie twierdzę, że u wszystkich ale parę osób znam osobiście) jest wpadanie w depresję. Ja wiem, że mam takie problemy przy braku zdrowych [...]
Mali dzięki za cenne wskazówki. victoria też tak dzisiaj robiłam, tylko wiadomo nogami nie tak wysoko( bo jednak mam co dźwigać ) |-) miska : coś tam zjadłam - btw się zgadzają. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/796e05f8d7324a3bad1fe708117b300d.png
Dzisiejsza micha się nieco rozjechała, neta właczyli niedawno i tak jakoś na czuja tluszcze poszły wyżej a wegle niżej niż powinny. prócz tabelki: pomidor, ogórek, sałata lodowa, kefir, kombucha wiesiołek, tran, magnez, potas, animal flex, envil gardło i euphyllin [...]
[...] troche) membrana byla pod wieczkiem - ale opadla pewnie podczas odkrecania proszek tak jakby lekko wilgotny sie wydalam na pewno nie sypki proszek i nie "puszek" cos jak "puszek" ale mokry sam shake'a tez dziwny - czarny,moze purpurowy - ale na pewno nie czekoladowy + na dole po kilku minutach mul! To by sie sprawdzilo z [...]
Proste :-D Dzis: klatka ciezko, triceps i barki lekko: -WL Rampa 6 + regres 60x20 - 8x100 - 5x130 + regres: 18x100kg -Rozpietki silowe 3x10 x 25kg około -Wycisk skos ujemny 3x12. konczylem na 10x41 -Arnoldki siedzac 3x15 A Unoszenie na bok w oparciu o ławke 3x15 -20 B Wymachy w przod 3x15 -20 C Odwrotne rozpietki 3x15-20 -Francus ze sztangą łamaną [...]
[...] lekko -Wycisk skos dodani Rampa 8 konczylem na 7x100 -Pompki na poreczach Rampa 12 konczylem na 12x20kg +cc -Wycisko-rozpiętki FST-7 5s x 15-12p (chyba fst bo to było takie cos ze kazda seria to inny kąt łąwki %) ) A) Rozpiętki na barki 4x15 B) Unoszenie na bok 4x15 C) FacePull 4x15 A) Uginanie hantli stojac bez supinacji 5x15 B) Prostowanie [...]
Podsumowanie Zakończył się pierwszy etap mojej redukcji. 3 miesiące (niepełne). Chciałam bardzo podziękować za przyjęcie mnie na forum i pomoc Obliques i Agak, oraz innym dziewczynom trzymającym za mnie kciuki i służących pomocą i radą. Bardzo sobie cenię wasze rady. Pierwszy post dla mnie, to dopiero było wyzwanie i teraz widzę że zapomniałam się [...]
07.04.2013 - DT Menu: http://img688.imageshack.us/img688/9362/dieta20130407.png Trening: http://img20.imageshack.us/img20/2088/treningi07042013.png Opis: Menu: Chociaż dzień jeszcze trwa, można już zamykać miskę ;-). Pozostał posiłek nr 5 - jajko z bułką :-). Miało być inaczej, ale czytałem coś o ptasim mleczku przypomnianym przez Kapitana, więc [...]
[...] nie ma to najmniejszego sensu. Moim zdaniem, jaki byłby Bruce gdyby żył i się rozwijał? Otóż mniej więcej taki jak Inosanto " Inosanto, odszedl calkowicie od JKD i robi cos zupelnie innego JKD, stworzyl Bruce Lee, Jeet Kuen( JKD koncepcje) stworzyl Inosanto, gdzie naucza mixu technik z innych sztuk walk, czym JKD nie jest i nigdy nie bylo. [...]
art dosc stary 2005 rok. ale jesli moglbym cos dodac bo pewnie art nadal aktualny i wielu sie do niego stosuje - i oczywiscie dobrze bo jest dosc dobry body - 'nie jedz tuż przed snem, żołądek chce iść spać, nie męcz go wtedy, zachowaj 3 h głodówkę przed snem " zakladam ze pilkarz nie chce być cristiano ronaldo z piekną wypacykowaną buźka [...]
To nie jest tak... dieta i ćwiczenia i to wszystko, to inna sprawa. Mam pewne problemy osobiste i coś mi się wydaje, że przez to zaniecham zrobienia porządku ze sobą. Na dzień dzisiejszy wszystko wydaje mi się bez sensu. W ogóle jak można schudnąć jedząc 2 x w tygodniu 2200 kcal? Jak jadłam 1300 kcal, to wtedy chudłam ładnie.. Jak się głodziłam, [...]
19 marca 2015 Już wiem co zrobiłam nie tak i rzeczywiście takie wymemłane się to wydaje. Na następnym treningu postaram się poprawić:-) Mimo wszystko klatę dziś odczuwam chyba w każdym możliwym miejscu,dla mnie to szok,bo wcześniej chyba raz tylko miałam moment że coś tam lekko odczułam, może coś się zaczyna aktywować :-D |-) DNT cardio: marsz 2h. [...]
[...] jakby iron Mike poradzil sobie z tym parowozem, ale na pewno by wykupili ppv na te walke napisales,ze kopniecie i uderzenie kolanem w glowe jest malo meskie, powiem Ci cos... nie wierze,ze gdybys mial okazje, nie zastosowalbys ktoregos z nich (przyjmujemy sytuacje,ze bys cos trenowal, ze noge podnosilbys odrobine wyzej niz na 30 cm ) ale [...]
czytałem twoje posty na kadry.infor - niestety nie wiem nic na temat odwołania ale żeby mieć takie zaburzenia jak psychopatia, socjopatia, charakteropatia to naprawde trzeba się postarać:) Coś tu nie tak jest, bo jak można z takimi defektami zaliczyć MS?
https://www.youtube.com/watch?v=kU3LPmfdwMs tu już normalneijszy worek, ale i tak widzę, że rękami coś nie wracam, nie wiem, nie zwróciłem na to uwagi nawet :)
Spóźniłem się na ten pociąg. To znaczy uciekł przede mną (3 minuty za wcześnie odjechał). W sumie dobrze, bo chyba bym padł w tych polach. I tak Syberia była. Biegłem cały czas w śniegu po kostki. Kocham swoją przenikliwość i pomysł założenia grubych, ciężkich skórzanych, starych butów firmy Nike, które w swej bezmyślności chciałem przeznaczyć [...]
Piotrze G, dzięki za skomentowanie mojej wypowiedzi - jest dużo racji w tym co mówisz. Wiadomo, że zawsze będzie spora grupa pasjonatów którzy będą chcieli za wszelką cenę być najwięksi - i bardzo dobrze, nie chcę im nic ujmować - jak pisałem, warto poznawać granice ludzkich możliwości w każdym aspekcie. Uważam jednak że dobrze by było gdyby [...]